다이어트 일기
04월 26일 (음식 2062kcal, 운동 40kcal)
불량엄마
- 2016.04.26 11:06
- 26
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아침식사 : 235kcal (11.40%)
| 바삭치즈불참치김밥 (1회분, 138g) | 235kcal |
점심식사 : 827kcal (40.11%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 55g) | 247kcal |
| 고추장 어묵볶음 (1/2인분) | 208kcal |
저녁식사 : 585kcal (28.37%)
| 현미보리밥 (3/4공기, 157g) | 236kcal |
| 닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g) | 8kcal |
| 동그랑땡 (3/4인분, 112g) | 231kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 415kcal (20.13%)
| [맥도날드] 맥플러리 오레오 (1/2컵, 84ml) | 170kcal |
| [해태제과] 부라보콘그레이프 (1개, 150ml) | 245kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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