다이어트 일기
04월 26일 (음식 1394kcal, 운동 228kcal)
두란
- 2016.04.26 11:23
- 194
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아침식사 : 300kcal (21.52%)
| 방울토마토 (11개, 137g) | 22kcal |
| 삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 100g) | 163kcal |
| 제주감귤초콜렛 (1개, 10g) | 55kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1봉지, 12g) | 60kcal |
점심식사 : 250kcal (17.93%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 노브랜드 버터쿠키 (1회분, 29g) | 130kcal |
저녁식사 : 569kcal (40.82%)
| [농심] 오징어짬뽕컵 (1회분, 67g) | 275kcal |
| 삼각김밥 체다치즈갈릭 (1회분, 100g) | 149kcal |
| [빙그레] 바나나우유 라이트 (1개, 240ml) | 145kcal |
간식 : 275kcal (19.73%)
| [매일] 상하모짜렐라슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1/2회, 12g) | 45kcal |
| 초콜렛 (1회분, 10g) | 55kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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