다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 하는 시간대 궁금해욧
169.7ㅜㅜ
- 2015.03.09 09:20
- 188
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보통 가장 효율적인 시간대가 언제인가요? 궁금궁금
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저도 윗분님 말에공감ㅋㅋ 퇴근하고저녁먹으면 9시가넘어서 10시다되서 운동하고 팔에살짝 힘빠진느낌이 들면 담날 빠져있어요
잠자기 전에 빡시게 하고 허기짐에 자는 것이 최고~
결혼전엔 아침공복에했는데 결혼후애낳고보니 밤에밖에 없어요ㅜㅜ
애들재우고 어쩌고하다봄 밤11시부터 씻고남1시;;;;;
전 늦게일어나서 아점먹구 한시쯤 운동해요ㅎㅎ
전 저녁 이르게먹고 밤 10시에 운동해요~ 아침에 시간이 없어서
아침이 좋은가보네용ㅋ 하 오전알바라ㅜㅜ
전8시일어나서 운동하고9시에아침먹어요
아침공복운동이 살빼는데는 최고라는게 정설이죠. 부상방지 위해서 스트레칭으로 몸 데워 주시고요