다이어트 일기
04월 26일 (음식 1003kcal, 운동 280kcal)
칠삼공
- 2016.04.26 12:27
- 24
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아침식사 : 381kcal (37.99%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| 올리브 피클 (1인분, 17g) | 19kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
점심식사 : 213kcal (21.24%)
| 딸기 (1개, 65g) | 16kcal |
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분, 0g) | 60kcal |
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
저녁식사 : 409kcal (40.78%)
| [파리바게뜨] 시저샐러드 (1/2인분, 113g) | 185kcal |
| 닭강정 (1소접시, 97g) | 224kcal |
운동 : 280kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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