다이어트 일기
04월 26일 (음식 1650kcal, 운동 228kcal)
날아라꽃제비
- 2016.04.26 12:46
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아침식사 : 217kcal (13.15%)
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 726kcal (44.00%)
| 쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
| 올갱이국 (1소대접, 400g) | 209kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 287kcal (17.39%)
| [내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
간식 : 420kcal (25.45%)
| [신라명과] 화과자(중) (2회분, 120g) | 260kcal |
| 느타리버섯전 (1인분) | 160kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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