다이어트 일기
04월 26일 (음식 1011kcal, 운동 360kcal)
비쥬얼괜찮츄
- 2016.04.26 13:11
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아침식사 : 206kcal (20.38%)
| [서울식품공업] 달콤한미니꿀호떡 (1/2회분, 40g) | 82kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
점심식사 : 551kcal (54.50%)
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 오징어채볶음 (1/4소접시, 5g) | 14kcal |
저녁식사 : 161kcal (15.92%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/4회분, 25ml) | 10kcal |
간식 : 93kcal (9.20%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 360kcal
| 배드민턴 (80분) | 360kcal |
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