다이어트 일기
04월 26일 (음식 1133kcal, 운동 690kcal)
may5
- 2016.04.26 13:23
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아침식사 : 359kcal (31.69%)
| [파리바게뜨] 플레인 베이글 (1개, 80g) | 200kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 160kcal (14.12%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [롯데] 칸타타 더치블랙 (1캔, 275ml) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 419kcal (36.98%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 츄러스 (3/4개, 60g) | 159kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
간식 : 195kcal (17.21%)
| 웨이더플러스단백질 (1.5회분, 51g) | 195kcal |
운동 : 690kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 171kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 204kcal |
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