다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때 칼로리보다는 식단이 중요한걸까요?
후니훈940412
- 2016.04.26 14:54
- 185
- 4
무슨 음식이든 신경 안쓰고 하루에 1000칼로리 미만으로 먹고 있는데 이렇게 하면 안좋다고 하더라구요8ㅅ8
영양소도 따져가며 먹는게 좋을까요?
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칼로리보다 GI지수 60 이하를 찾아 드셔보세요^^
영양소도 중요하고 저염식도 중요한듯해요
물론이죠. 예를 들어 매일 라면만 1000칼로리 미만으로 먹는다고 살 빠지진 않겠죠
네 그렇게하시면 다이어트안되세요, 탄수화물도 어떤 탄수화물이냐에따라 틀려요. . 똑같은 칼로리로 따졌을때 바나나탄수화물과 빵탄수화물은 다르잖아요. .