다이어트 일기
04월 26일 (음식 869kcal, 운동 626kcal)
대지v
- 2016.04.26 16:16
- 27
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점심식사 : 532kcal (61.22%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 150g) | 221kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 10g) | 20kcal |
| 참치캔 (1캔, 50g) | 136kcal |
| 두부조림 (1소접시, 80g) | 110kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 50g) | 45kcal |
저녁식사 : 307kcal (35.33%)
| 두부부침 (2접시, 230g) | 253kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 60g) | 54kcal |
간식 : 30kcal (3.45%)
| 닭가슴살 (1인분, 135g) | 30kcal |
운동 : 626kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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