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단백질을 하루에 몇g씩먹어야하나요..,?

다신등급

긴밀
  • 2016.04.26 16:43
  • 73
  • 1

160/54kg
근육량이 20정도있어요..
근육부족형 마른비만인데요.
근육을 키워보려는데 어느정도로 먹어야될지모르겠네요..

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  • 정석
    HYUNING 2016.04.26 17:15

    근육키우실땐 체중x1.5g 정도 먹으라고 하더라구요 ㅎㅎ

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