다이어트 식단 괜찮아요?
밍니
아침 견과류검은콩두유한잔점심 견과류검은콩두유한잔, 과일2개저녁 계란흰자2개노른자1개 연두부1개간식 견과류,요플레괜찮을까요? 제가 잘안먹다가 또먹다가 빼서그런지 15kg가까이뺏는데8개월동안 뺀거라 유지가되긴하는데 요즘다시찔려해서 식단바꿧거든요..단백질음식괜찮나요?
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저도아침은단백질쉐이크나그린스무디한잔과사과점심은브로콜리나 닭가슴살양배추볶음고구마 나계란두개저녁은 쉐이크한잔이렇게해요~~~
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