다이어트 일기
04월 26일 (음식 1307kcal, 운동 432kcal)
샤룽다룽
- 2016.04.26 20:24
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아침식사 : 95kcal (7.27%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 블루베리 (1인분, 72g) | 40kcal |
점심식사 : 320kcal (24.48%)
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
| 무생채 (1소접시, 50g) | 19kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 두부 (1회분, 92g) | 72kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 100g) | 76kcal |
| 양념간장 (1종지, 8g) | 15kcal |
저녁식사 : 678kcal (51.87%)
막창 칼로리;;;;
| 막창 (1/2인분, 80g) | 264kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 주먹밥 (2개, 150g) | 225kcal |
간식 : 214kcal (16.37%)
| [삼립식품] 미니약과2000 (1회분, 28g) | 120kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
운동 : 432kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 316kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 116kcal |
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