다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리처방 질문이여~~!!
개바리
- 2015.03.10 04:26
- 744
- 5
칼로리처방 이렇게나왔는데요
평소활동량 질문에 두번째답으로 했거든요.
가벼운운동 즐긴다였나..?
근데 평소활동량이라는게 정말모르겟어서요!!
저같은경우는여..
주5일은 운동300~400칼로리하고 나머지시간은 거의 안움직여요.
질문1!!!
매일운동하니까 평소활동량에 주5회운동 에다가 체크하고처방받아야맞는거에요?
질문2!!
사진에서 활동대사량 주황색부분이 운동칼로리포함된거에요?? 아님 운동빼고 순수하게 평소생활에서 빠지는칼로리에요??
평소활동량= 운동+ 생활속움직임????? 맞나요?
님들은처방받으실때 평소활동량 어디에체크하시나요?
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하옹하옹 저두글케해봐야겟어요 여유칼로리믿고 실컷먹었더니 도로찌네용ㅋㅋ
저도 처음엔 저운동하던대로 했다가 너무 많이먹는 칼로리로 나와서 활동량 거의없음으로제일적은거하고 그거보다 덜먹고 운동은 거기있는 칼로리 무시하고 해요!
저는 처방받은거보다 적게 먹고 많이 운동해요
쪼꼬우유짱 아.. 저두첨에 거의없음햇더니 운동처방이넘적게나와요ㅜ
평소활동량 거의 없음으로 했어요 운동은 다이어트 시작하고 한거고 그전엔 안해서요