다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동과 체중~~
펑이아빠
- 2015.03.10 08:29
- 224
- 7
운동만으로는 체중이 줄지 않아요.
두달째 하루에 8킬로씩 뛰어다니는데 몸무게는 변화가 없네요!
식사량을 줄여야 하나?
식단을 바꿔보고 다시 도전 해봐야겠어요
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먹는 양을 줄이는건~~
힘들지만 함 해봐야죠 ^^
도전~~~~
몸이 변하는건 느껴지는데요~
몸무게는 변화가 없더라구요 ^^
식단도 조절하시는게 효과적이시지만 근육이 많아져서 탄탄해지고 계신거 아닐까요~~
식단도 바꿔야되더라구요ㅠㅠㅠㅠ
저도 많이 먹고 많이 운동 ~하~~몸매 변화는 느끼지만 몸무게는~~잘 안빠진다는...
식단을 바꿔야할까요?
양을 줄여야 할까요?
다이어트의 90프로는 식단이에여 먹는걸 바꾸심 효과 클거에요^^