운동과 체중~~
펑이아빠
운동만으로는 체중이 줄지 않아요.두달째 하루에 8킬로씩 뛰어다니는데 몸무게는 변화가 없네요!식사량을 줄여야 하나?식단을 바꿔보고 다시 도전 해봐야겠어요
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몸이 변하는건 느껴지는데요~몸무게는 변화가 없더라구요 ^^
식단도 조절하시는게 효과적이시지만 근육이 많아져서 탄탄해지고 계신거 아닐까요~~
식단도 바꿔야되더라구요ㅠㅠㅠㅠ
저도 많이 먹고 많이 운동 ~하~~몸매 변화는 느끼지만 몸무게는~~잘 안빠진다는...
식단을 바꿔야할까요?양을 줄여야 할까요?
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먹는 양을 줄이는건~~
힘들지만 함 해봐야죠 ^^
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