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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육통증어떡하죠???

다신등급

박예워니
  • 2016.04.27 00:30
  • 86
  • 1

다이어트 운동하다보면 처음에는 근육통이 엄청 심하잖아요 근데 하다보면 근육통이 점점 없어지는데 근육통이 없으니까 제대로 하는건지 잘모르겠어요..운동 강도를 높여야 되는 건가요?알려주세욥^^

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  • 다신
    득근득근 2016.04.27 09:36

    몸이 적응하고 있다는 증거입니다
    조금씩 개수와 강도를 늘려주세요~
    너무 높이면 부상 올수있으니 조심하시구요

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2016.04.26 조회수 : 978
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