자유게시판
운동보단 식이조절인가요...
줄리에
- 2016.04.27 01:18
- 130
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작년 7월말부터 한3개월만에 8킬로 감량후 6개월간 그 몸무게 에요.
신기한건 8킬로 빠진 3개월 그리고 긴정체기? 6개월간
운동은 주5회 보통 1~2시간씩 빡시게^^;
물2리터
는 같았고.....
달라진 점은 식이조절을 느슨하게 했죠....
짠것도 먹고 밥도 먹고....
결론. 살빼려면 식이조절이 핵심. 운동은 기본.
인듯해요.
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