30일 점핑잭
점핑잭+15 350회
뚱영♥
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- 2015.03.10 14:38
- 478
- 4
20분만에 350회
매일해도 적응이 썩~~~!! 더구나 식후라 더 힘드네 땀은 줄줄 흘러서 얼굴을 뒤엎고 호흡은 미친듯 뛰고..에휴 오늘은 볼 친 후라 넘 힘들다 ..
딱~~반 왔다 점핑잭..에휴
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제자리 -팔벌리고 -팔 위로-제자리가 한번입니다 갯수로 칼로리 나옵니다
이거 팔벌리고 한번 뛰고 위로 올려서 한번뛰는거예요?
아니면 뛰면서 뒤에까지 팔을 올렸다가 내리는건가요? 설명이 짧아서 방법을 잘 몰겠어요 ㅠㅠ
글고 이거는 운동칼로리 얼마로 넣어야되는지용~?^^
별쓰로리 그러게요 다른 유산소 운동 필요없어요 땀이 한바가지 나와요
이거힘들...ㅋㅋ전 19일째부터포기..요거 도전생기전부터햇엇는데요ㅠ다시해야한다해서 더안하고 걍포기햇었다능ㅋㅋ오늘부로다시도전해야겟어요~!!