다이어트 일기
04월 27일 (음식 1338kcal, 운동 423kcal)
케이트^@^
- 2016.04.27 05:12
- 102
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아침식사 : 353kcal (26.38%)
| 부추부침개 (1소접시, 80g) | 105kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 120kcal |
| 소불고기 (1소접시, 20g) | 17kcal |
| [담터] 꿀생강차 (1회분, 20g) | 44kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml) | 20kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 100ml) | 47kcal |
점심식사 : 356kcal (26.61%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| [파리바게뜨] 불고기브리또 (1개, 80g) | 176kcal |
저녁식사 : 519kcal (38.79%)
| [해초미인]다시마 모밀소스 (1회분, 215g) | 50kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 97kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 멸치아삭 (1회분, 8g) | 32kcal |
| 순대 (1중간접시, 100g) | 180kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 53g) | 52kcal |
| 떡볶이 (1인분, 50g) | 76kcal |
| 김치볶음 (1인분, 55g) | 23kcal |
간식 : 110kcal (8.22%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 423kcal
| wii 단거리 (4분) | 17kcal |
| 닌텐도 wii 훌라우프 (4분) | 13kcal |
| wii boxing (13분) | 39kcal |
| 가장효과적인스퀘트 (8분) | 65kcal |
| wii morning (8분) | 9kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| wii boxing (23분) | 70kcal |
| 정아름 허벅지 운동 (5분) | 20kcal |
| 캐시 허벅지안쪽 운동 (8분) | 34kcal |
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