다이어트 일기
04월 27일 (음식 923kcal)
Ebichu_ming
- 2016.04.27 06:09
- 39
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아침식사 : 369kcal (39.98%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 고등어구이 (1토막, 60g) | 157kcal |
| 마늘 (1회분, 18g) | 21kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 6g) | 20kcal |
| 양상추 (1소접시, 25g) | 2kcal |
| 방울토마토 (1개, 12.5g) | 2kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 15g) | 15kcal |
점심식사 : 298kcal (32.29%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 20kcal |
| [대림선] 크라비아 (2.0개, 36g) | 32kcal |
| 방울토마토 (4.0개, 48g) | 8kcal |
| [해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g) | 162kcal |
간식 : 256kcal (27.74%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 20g) | 77kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 90ml) | 60kcal |
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