다이어트 일기
04월 27일 (음식 1169kcal, 운동 420kcal)
비쥬얼괜찮츄
- 2016.04.27 06:47
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아침식사 : 190kcal (16.25%)
| [서울식품공업] 달콤한미니꿀호떡 (1/2회분, 40g) | 82kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 454kcal (38.84%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 10g) | 28kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
저녁식사 : 380kcal (32.51%)
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 41g) | 54kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
간식 : 145kcal (12.40%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 420kcal
| 배드민턴 (60분) | 420kcal |
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