다이어트 일기
04월 27일 (음식 1019kcal, 운동 160kcal)
수다자매
- 2016.04.27 06:57
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아침식사 : 270kcal (26.50%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| [매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) | 125kcal |
점심식사 : 513kcal (50.34%)
| 카레라이스 (1/2인분, 250g) | 377kcal |
| [롯데리아]해쉬브라운 (1개, 50g) | 131kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 167kcal (16.39%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
간식 : 69kcal (6.77%)
| [뚜레쥬르] 딸기 스무디 (1컵, 100g) | 69kcal |
운동 : 160kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 160kcal |
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