다이어트 일기
04월 27일 (음식 1446kcal, 운동 486kcal)
인천쩡이
- 2016.04.27 07:27
- 30
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아침식사 : 281kcal (19.43%)
| 양파볶음 (1소접시, 47g) | 45kcal |
| 도토리묵 (1/2중간접시, 50g) | 23kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 100g) | 39kcal |
점심식사 : 792kcal (54.77%)
| 돼지목살 (3회분, 300g) | 792kcal |
저녁식사 : 373kcal (25.80%)
| 치킨 (1.5조각, 127g) | 373kcal |
운동 : 486kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (50분) | 395kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 91kcal |
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