자유게시판
다이어트는 식단이 정말 중요한것같아요
더이상요요는없다
- 2015.03.10 18:49
- 258
- 2
아무리 열심히 운동해도
기초대사량이 1400인 제가 칼로리를 1200으로만먹어도
당섭취나 밀가루섭취 나트륨섭취가 적지않으니
살이 당최 빠지질않네요.
목요일부터 밀가루끊기할거에요
내일..내일까지만 먹궇ㅎㅎㅎㅎ
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맞아요~칼로리만 맞출순 있어도..
건강한 식단이..기본이 되어야 되더라구요~
맞아요ㅎ 뭘먹느냐가 중요하더라구요