저도..자다가 다리 쥐나서 죽는줄알았음,

저두 점심때쯤 심해져서 컴퓨터 본체위에 다리올리고 일해요ㅎ

염분섭취를 줄이는게 젤 도움에 될꺼 같아요 물은 깨어있는시간에 많이 드시고 자기전에 1시간 전에는 물 드시지 마시고요

공감되네요

저도ㅜㅜ

하체운동너무 많이해도 근육으로 피가몰려서 부종이 심해진다고 하더라구요...몸무게도 정체가 되는 것도 있고...하루빡시게하고 하루는 근육ㄹ 쉬어주고ㅡㅡㅡ이런게 필요하다고....

저도 다리 부종 심한 편인예요. 트레이너님이 잘 때 항상 높이 올리고 자고, 절대 짜게 먹지 말라는 강조에 강조 ㅅ.ㅅ

강하나하체하세요~~

그렇게 심한거 아니시면 일단 다리는 좀 올려놓으세요

소변으로 잘 안빠지시는거라면 원래는 다리올리고 누워있는게 가장 좋아요 저도 예전에 엄청 심하게 부었었거든요 손가락으로 누르면 자국남을정도로 전 그게 너무 오래 지속되서 병원갔어여