다이어트 일기
04월 27일 (음식 838kcal)
minemii
- 2016.04.27 07:31
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아침식사 : 169kcal (20.17%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 아몬드 (8.0개, 8g) | 56kcal |
| 오렌지 (1/2개, 100g) | 28kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 594kcal (70.88%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오렌지 (1/4개, 25g) | 7kcal |
| 찐고구마 (2.0개, 150g) | 256kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1개, 70g) | 24kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 상추 (1회분, 70g) | 12kcal |
| 땅두릅 데친것 (1.0인분, 0g) | 6kcal |
| 열무무침 (1소접시, 68g) | 44kcal |
저녁식사 : 75kcal (8.95%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
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