자유게시판
스텝퍼로 다이어트 성공하신분 계시나요ㅠ
진애교
- 2015.03.10 19:06
- 524
- 3
집에 스텝퍼가있는데 이거 다이어트 되나여ㅠㅠ 하면 엄청 힘들긴한데 다리 근육만생기는거 같아요ㅠㅠ
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저는 79키로때 스텝퍼로 운동하다 포기했어요 건강하신분은 상관없겠지만 허리나 무릎 안좋으시거나 저처럼 고도비만이신분은 무리에요 의사샘두 하지말라더라구요 그래서 걍 공복걷기 한시간씩 하고있어요
저도있는데 잘안하게되는데 꾸준히하면 다이어트는될꺼같아요 다리마사지는 필수
폭식하느냐 살이 빠지는지는 모르겠지만 전 하고 나면 좋더라구요. 일반적인 유산소운동이다보니 땀도 많이 나서 개운하구요~ 종아리 마사지 하면 괜찮지 않을까요?