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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1582kcal, 운동 410kcal)

다신등급

HOTBEE
  • 2016.04.27 07:40
  • 20
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아침식사 : 174kcal (11.00%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
우유 (1컵, 100ml) 60kcal
점심식사 : 384kcal (24.27%)
쌀밥 (1인분, 140g) 208kcal
오징어볶음 (1소접시, 167g) 176kcal
저녁식사 : 791kcal (50.00%)
현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 174kcal
꽁치조림 (1토막, 256g) 333kcal
청국장찌개 (1인분) 284kcal
간식 : 233kcal (14.73%)
m&m밀크초콜렛 (1낱개, 30g) 150kcal
바나나 (1개, 90g) 83kcal
운동 : 410kcal
케틀벨 스윙 (10분) 200kcal
사이클 (30분) 210kcal
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