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다이어트 고민&질문

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어제 운동하고 몸살났는데 운동으로 풀어야하나요?

다신등급

백구야살빼자
  • 2015.03.10 20:26
  • 212
  • 3

필라테스랑 근력운동하고 나서 몸이 두드러맞은 느낌이예요... 운동몸살은 운동으로 풀어야하나요? 아님 하루 쉬고 내일 다시 운도하는게 맞나요?

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  • 지존
    노란대지 2015.03.11 04:48

    스트레칭 필수입니다!! 스트레칭하셔야 다음날덜아프세요..그냥두시면 다음날더아프실수있다는요...

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  • 다신
    주딩이 2015.03.10 22:01

    스트레칭추천이요!

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  • 초보
    퍼스널연습생 2015.03.10 20:39

    쉬는것도좋고 근력운동보다는
    유산소운동으로 가볍게 땀내시고
    스트레칭해주시는게 좋아요

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