다이어트 일기
04월 27일 (음식 1511kcal, 운동 379kcal)
비키니브릿지
- 2016.04.27 08:18
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아침식사 : 251kcal (16.61%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
점심식사 : 392kcal (25.94%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 136kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1/2팩, 75g) | 89kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
저녁식사 : 868kcal (57.45%)
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
| [오뚜기] 춘천닭갈비덮밥 (1인분, 340g) | 460kcal |
운동 : 379kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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