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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1385kcal, 운동 560kcal)

다신등급

오드리빡
  • 2016.04.27 08:26
  • 27
  • 0
아침식사 : 552kcal (39.86%)

찐고구마 (1개, 105g) 134kcal
아몬드 (18개, 18g) 126kcal
김밥 1개 (5개, 190g) 155kcal
[사조] 안심닭가슴살 (1회분, 72g) 48kcal
우유 (1컵, 149ml) 89kcal
점심식사 : 507kcal (36.61%)
김밥 1개 (6개, 150g) 122kcal
[농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) 385kcal
저녁식사 : 275kcal (19.86%)
단백질쉐이크 (1회분) 275kcal
간식 : 51kcal (3.68%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
밀크커피 (1잔, 115ml) 42kcal
운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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