다이어트 일기
04월 27일 (음식 996kcal, 운동 574kcal)
우동자
- 2016.04.27 08:33
- 20
- 0
아침식사 : 101kcal (10.14%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
점심식사 : 438kcal (43.98%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
저녁식사 : 408kcal (40.96%)
| 호박고구마 (2회분, 200g) | 308kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 49kcal (4.92%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 574kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 454kcal |
| 덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 사이드런지 (10분) | 60kcal |
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