다이어트 일기
04월 27일 (음식 1727kcal, 운동 417kcal)
별과소나무
- 2016.04.27 08:37
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점심식사 : 376kcal (21.77%)
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,351kcal (78.23%)
| 순대국밥 (1인분, 500g) | 700kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
운동 : 417kcal
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (56회) | 14kcal |
| 점핑잭 (세트) (65회) | 32kcal |
| 보통 걷기 (13분) | 33kcal |
| 스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 고소영 절체조 (10분) | 84kcal |
| 고정자전거 (10분) | 70kcal |
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