다이어트 일기
04월 27일 (음식 2038kcal, 운동 60kcal)
명성1292
- 2016.04.27 08:37
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아침식사 : 431kcal (21.15%)
| [동원] 쎈쿡발아현미밥 (1회분, 110g) | 167kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 고추장 (1큰술, 5g) | 10kcal |
점심식사 : 658kcal (32.29%)
| 막국수 (1인분, 300g) | 336kcal |
| 소불고기 (1소접시, 300g) | 264kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 949kcal (46.57%)
| 광어회 (1회분, 150g) | 156kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (13잔, 585ml) | 793kcal |
운동 : 60kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
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