다이어트 일기
04월 27일 (음식 1395kcal, 운동 767kcal)
붕어아짐
- 2016.04.27 08:39
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아침식사 : 118kcal (8.46%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 슈크림빵 (1개, 10g) | 25kcal |
점심식사 : 529kcal (37.92%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 김무침 (1소접시, 4g) | 15kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 25g) | 26kcal |
저녁식사 : 232kcal (16.63%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 516kcal (36.99%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [매일] 카페라떼 아이스라떼 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 767kcal
| 자전거 타기 (57분) | 570kcal |
| 전신 체중 감량 (1회) | 52kcal |
| 허벅지 안쪽 살빼기 (1회) | 25kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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