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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1630kcal, 운동 1000kcal)

다신등급

108요괴
  • 2016.04.27 08:49
  • 20
  • 0
아침식사 : 170kcal (10.43%)
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
참치캔 (1캔, 100g) 100kcal
점심식사 : 400kcal (24.54%)
미숫가루 (2인분, 500g) 280kcal
[연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) 120kcal
저녁식사 : 820kcal (50.31%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 200g) 700kcal
[연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) 120kcal
간식 : 240kcal (14.72%)
마늘 (2회분, 200g) 240kcal
운동 : 1,000kcal
자전거 타기 (60분) 500kcal
자전거 타기 (60분) 500kcal
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