다이어트 일기
04월 27일 (음식 989kcal, 운동 633kcal)
쿵북이
- 2016.04.27 08:55
- 39
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아침식사 : 192kcal (19.41%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 117kcal (11.83%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
저녁식사 : 290kcal (29.32%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 390kcal (39.43%)
| 오레오 (0봉지, 5g) | 24kcal |
| 들깨강정 (1/4봉지, 5g) | 25kcal |
| 뻥튀기 (0봉지, 50g) | 183kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 뱅어포 말린것 (2장, 20g) | 72kcal |
운동 : 633kcal
| 배영 수영 (50분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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