다이어트 일기
04월 27일 (음식 963kcal, 운동 390kcal)
dear_today
- 2016.04.27 09:33
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아침식사 : 372kcal (38.63%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 57g) | 21kcal |
| 방울토마토 (6개, 59g) | 9kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 14g) | 60kcal |
| 싱그러운 아침 우유식빵 (1회분, 60g) | 162kcal |
| [부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 327kcal (33.96%)
| [파리바게트] 슈퍼퀴노아 샐러드 (1회분, 165g) | 120kcal |
| 레드와인 비네거 (1회분, 30g) | 190kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
저녁식사 : 259kcal (26.90%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 195g) | 226kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 20g) | 33kcal |
간식 : 5kcal (0.52%)
| [커피빈] 잉글리쉬 블랙퍼스트 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 390kcal
| 빠르게걷기 (18분) | 119kcal |
| 빠르게걷기 (24분) | 271kcal |
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