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다이어트 일기

04월 27일 (음식 963kcal, 운동 390kcal)

다신등급

dear_today

  • 2016.04.27 09:33
  • 22
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아침식사 : 372kcal (38.63%)

[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 57g) 21kcal
방울토마토 (6개, 59g) 9kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 14g) 60kcal
싱그러운 아침 우유식빵 (1회분, 60g) 162kcal
[부산우유] 축협우유 (1회분, 200ml) 120kcal
점심식사 : 327kcal (33.96%)

[파리바게트] 슈퍼퀴노아 샐러드 (1회분, 165g) 120kcal
레드와인 비네거 (1회분, 30g) 190kcal
[파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) 17kcal
저녁식사 : 259kcal (26.90%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 195g) 226kcal
현미찹쌀밥 (1공기, 20g) 33kcal
간식 : 5kcal (0.52%)
[커피빈] 잉글리쉬 블랙퍼스트 (1스몰, 12oz) 5kcal
운동 : 390kcal

빠르게걷기 (18분) 119kcal
빠르게걷기 (24분) 271kcal
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2016.04.27 조회수 : 29
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