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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

뱃살 옆구리

다신등급

묭이85
  • 2015.03.10 23:56
  • 234
  • 6

절대안빠지넹ㅠ 비법좀..

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  • 정석
    fatout 2015.03.11 09:01

    전 인도하님이 추천한거 두세트씩 하는중요.
    운동 시작하면 늘 하는 운동이랍니다. 복근운동보다 쉽지만 효과는 있거든요ㅎㅎ

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  • 다신
    뚱영♥ 2015.03.11 05:48

    inDoha 님 제안 추천이요 전 8kg으로 하는데 늘어졌던게 탄력이 생겼어요 전 100회 꾸준히...

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  • 지존
    노란대지 2015.03.11 04:34

    옆구리는.... 덤벨 2키로짜리들으신후에 옆으로 15회씩 왕복 3세트...그리고 사이드복근운동하시면좋구요.. 박봄다리운동하실때 옆구리도같이자극되실거에요~ 중요한건 꼭 스트레칭요!!옆구리스트레칭요가동작 많이 하시면 옆 라인 살아난답니다

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  • 입문
    0916hw 2015.03.11 01:35

    화이팅하세용

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  • 입문
    0916hw 2015.03.11 01:35

    아랫배는 누워서 다리 들었다놨다 땅에 안닿게 하는거요 그게 빠지고요 윗배는 윗몸일으키기가 좋은거 같애요 전 그렇게 뺐어요

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  • 지존
    4년전으로! 2015.03.11 01:21

    유산소하셔야 전체적으로 차근차근빠져요
    대신 옆구리 스트레칭많이해주시구요
    복근운동도 사이드쪽하는거있어요 그걸추가로 해보세요

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