다이어트 일기
8일있으면 다여트시작한지4개월이된다
뚱맘날맘
- 2014.07.22 14:14
- 385
- 10
처음5주는 일주에 1키로씩 5키로잼나게빠져주었다..그리고40여일은 정체기로 체중변동없어서 나름힘든시기였구 ..그리고 지금까지 5주에 3키로감량되었고 총8키로감량중이고 목표치2키로남겨두고있다.. 휴가가면 또 체중이늘거같아서 요즘은 운동량을 예전보다늘려주고있는데 여기저기 근육통이온다 .. 근육통이오면 젖산이분비되서 오히려 다여트에해롭다는글을본거같어 오늘은 복근운동과 스쿼트 걷기운동만 해야겠다.. 조금만더줄이면되는데 요즘은 1키로줄이기가 왜이리힘드는지....올해 최종목표50키로 감량유지하다가 내년에 다시 추가2키로감량해서 계속48키로유지가 내 인생 최종목표이다.. 힘내자 그동안수고했어 당신 잘했고 아자아자홧팅 ㅋㅋ..
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다들감사합니다 .수시로 눈앞의먹거리에 무너지곤하지만 그래도 포기하지않고 쬐금씩이라도 앞으로나간게 티끌모아 다여트가됫네요 ..중요한건 포기하지않고 넘어져도 다시일어나 앞으로나아가는맘인거같아요..
4개월유지 대단하시네요 내년 이맘때까지도 쭈욱 계속되시길 응원할게요
대단해요 ㅠ
꾸준한 다이어트 대단해요..!! 목표꺼지 같이 화이팅해요 ㅎㅎ
대단하시네요..저두 정체기인지..5키로빠지곤 안빠짐..ㅜㅜ
저도 48키로가 목표에요 화이팅
같이 파이팅해요!!♥
저두 한달반짼데 정말 꾸준히 하셨네요~~같이 화이팅해요^^
4개월..대단하시네요~짝!!짝!!짝!!
저는 오늘 3일차 입니다..
저도 아자아자홧팅!!!~♥
힘내세요~~ 꾸준한 운동 박수 드립니다^^