다이어트 일기
04월 27일 (음식 917kcal, 운동 174kcal)
Unee912
- 2016.04.27 10:03
- 22
- 0
아침식사 : 274kcal (29.88%)
| 계란조림 (2인분, 0g) | 110kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
점심식사 : 164kcal (17.88%)
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
저녁식사 : 369kcal (40.24%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 110kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| [남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 200ml) | 95kcal |
간식 : 110kcal (12.00%)
| 카페베네 카페모카 커피우유(편의점용) (1회분, 200ml) | 110kcal |
운동 : 174kcal
| 청소 (8분) | 28kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 110kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
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