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팁&노하우

실내사이클 운동강도 올리기!

다신등급

지돼지롱

 1 1 3 2 2 2
  • 2016.04.27 10:09
  • 1,653
  • 11

과체중인 분들 사이클 많이 타시는데요
막 핸드폰보며 티비보며 설링설렁 타면 효과가 없다잖아요
저도 그러고 있더라구요......ㅜㅜ

그래서 저는 인터벌식으로 100번 밟는건 엄청 빠르게!
다음100번은 비교적 설렁설렁해서 타니까
땀이 터져요! 몇세트까지 했는진 모르겠구
1시간 채워서 타는데 걍 설렁설렁탈때는 24키로 이렇게 밖에 못탔는데ㅡ 빠르게 느리게 타고나니까 37키로를 탔더라구요!
땀도 엄청 나구요!

좋은 팁이었으면 좋겠네요!
화이팅입니다

실내사이클 운동강도 올리기!

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  • 정석
    시크me 2016.05.12 21:30

    대단하네요

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  • 다신
    기린★ 2016.05.05 23:03

    사이클 살까말까 고민하고 있는데.. 열심히 할 자신생기면 해야겠어요

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  • 입문
    ㄷㅏㅅㅣㄴ !! 2016.05.01 22:19

    집에 박혀있는 실내사이클을 해봐야겠네요.좋은정보 감사해요!

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  • 초보
    꽃쁘니 2016.04.30 07:55

    저도실내싸이클타는데 가볍게쉬지않고40분타면땀이줄준나더라고요ㅎ좀더강도를높여야겠네요ㅎ

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  • 초보
    롤리볼 2016.04.29 10:01

    와 저도 실내사이클 하는데 오늘부터 해봐야겠네요 !

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  • 초보
    마눌탱구 2016.04.28 17:42

    오~~어쩐지.. 땀이 날락말락하더니~좋은정보감사해요~

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  • 초보
    16.50 2016.04.28 10:27

    헐 대단하세요!

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  • 입문
    CHloe_1 2016.04.28 09:20

    헉 대단하세요 저도 한번 도전해봐야겟어요...!

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  • 입문
    우줌마 2016.04.27 22:51

    대단하세여~~!!

    답글
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  • 지존
    워니아 2016.04.27 22:29

    대박이네요~

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