다이어트 일기
04월 27일 (음식 1230kcal, 운동 960kcal)
무네무네
- 2016.04.27 10:18
- 80
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아침식사 : 306kcal (24.88%)
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 200ml) | 95kcal |
| 바나나 (2.0개, 20g) | 186kcal |
| 딸기 (5.0개, 15g) | 25kcal |
점심식사 : 542kcal (44.07%)
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 홍합무국 (1대접, 34g) | 25kcal |
| 김치전 (1인분, 110g) | 206kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
저녁식사 : 301kcal (24.47%)
| 바나나 (2.0개, 30g) | 186kcal |
| 딸기 (4.0개, 30g) | 20kcal |
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 200ml) | 95kcal |
간식 : 81kcal (6.59%)
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 15g) | 81kcal |
운동 : 960kcal
| 자유영 수영 (60분) | 540kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
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