다이어트 일기
04월 27일 (음식 905kcal, 운동 614kcal)
honeydew
- 2016.04.27 10:21
- 45
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아침식사 : 265kcal (29.28%)
위가 작아졌는지 바나나 1/2, 고구마 1/2 킵
| 산딸기 (1개, 12g) | 6kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 70g) | 42kcal |
| 군고구마 (1개, 80g) | 96kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 365kcal (40.33%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 청포도 (1회분, 80g) | 37kcal |
| 딸기 (1개, 70g) | 17kcal |
저녁식사 : 260kcal (28.73%)
| 알리오 올리오 (1/4인분) | 137kcal |
| 안심스테이크 (0인분, 73g) | 123kcal |
간식 : 15kcal (1.66%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 614kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 근력운동세트 (70분) | 500kcal |
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