다이어트 일기
04월 27일 (음식 990kcal, 운동 342kcal)
은지와정밋
- 2016.04.27 10:40
- 53
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아침식사 : 174kcal (17.58%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| 우유 (회분, 50g) | 50kcal |
점심식사 : 502kcal (50.71%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 느타리콩나물무침 (1소접시, 78g) | 44kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 코다리찜 (1소접시, 25g) | 36kcal |
저녁식사 : 314kcal (31.72%)
| 율무밥 (1공기, 30g) | 104kcal |
| 순대국밥 (1인분, 150g) | 210kcal |
운동 : 342kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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