티비서그러는데 체중많이나가시고 유산소위주로살빼려는거믄 1부터 4 까지단계를타야하고 허벅지키울거면 5부터 타는거래요 조금약하게 오래타보세요~~

4년전으로! 아..그거때문가봐요~
자전거 높이가 안맞는거죠??
감사해요~^^

하쿠나~마타타 그것도 중요하구요 페달에 발놓고 쭉폈을때 무릎이 굽혀지면안되요

4년전으로! 그러게요 신경써서 허벅지 11자세 유지하면서 했는데
생각과 다르게 자세가 되었나봐요~~^^

쏘니이♡ 다행이에요^^

자전거는 자세가 잘못되면 무릎에 무리가요

하쿠나~마타타 네 지금은 완전 건강해요^^

쏘니이♡ 네~ 그래야 겠어요~~^^
무릎 지금은 괜찮으신가요??

너무 무리하지마시고 적당히 하시면 괜찮을거같아요..무릎은 정말 조심하셔야해요..저두 아가낳고 딱 1년지나고 줄넘기로 다이어트했는데 무리하면서 했더니..무릎관절 나가서 엄청 고생했답니다ㅜㅜ