다이어트 일기
04월 27일 (음식 1599kcal, 운동 156kcal)
yonisoo
- 2016.04.27 11:05
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아침식사 : 259kcal (16.20%)
| 스페셜K 블루베리40g+저지방우유200ml (3/4회분) | 175kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 아보카도 (1회분, 20g) | 38kcal |
점심식사 : 525kcal (32.83%)
| 오징어불고기 (1인분) | 250kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 연근조림 (1소접시, 40g) | 14kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 815kcal (50.97%)
| 닭발볶음 (2소접시, 210g) | 378kcal |
| 주먹밥 (2개, 200g) | 300kcal |
| 계란찜 (1.5소접시, 97g) | 137kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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