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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1150kcal, 운동 1156kcal)

다신등급

엄꿍이
  • 2016.04.27 11:29
  • 32
  • 0
아침식사 : 510kcal (44.35%)
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) 40kcal
치킨 (1조각, 85g) 249kcal
점심식사 : 356kcal (30.96%)
[스무디킹] 스파이시 닭가슴살 랩 (1개, 206g) 276kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml) 80kcal
저녁식사 : 280kcal (24.35%)
[스무디킹] 스파이시 닭가슴살 랩 (1개, 206g) 276kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
간식 : 4kcal (0.35%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
운동 : 1,156kcal
런닝머신 걷기 (20분) 124kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) 147kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
탁구 (140분) 560kcal
런닝머신 걷기 (30분) 160kcal
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