다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
삼시세끼 밥먹어도 되겠죠?
콤코미
- 2015.03.11 11:02
- 157
- 1
현재 제 식단은..
아침 현미밥 반공기 반찬 적당히
점심 현미밥 반공기 반찬 적당히
저녁 닭가슴살 샐러드
운동 - 근력운동 1시간 스피닝 50분
160/66 여자구요. 현재 한달동안 4키로감량한거에요.
저녁 닭가슴살 샐러드 질려서 미치겠는데
아침점심처럼 현미밥 반공기에 반찬 신경써서 먹어도 괜찮을까요?
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네 괜찮아요 반찬 짜개안드시면 더 좋을것같아요😊