다이어트 일기
04월 27일 (음식 901kcal, 운동 323kcal)
예쁜몸매종결자
- 2016.04.27 11:52
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아침식사 : 288kcal (31.96%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 212kcal (23.53%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 감자수제비 (1/4인분, 0g) | 123kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 223kcal (24.75%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 178kcal (19.76%)
| 망고젤리 (1개, 25g) | 25kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
운동 : 323kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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